Det er uttallige måter å behandle en skade i ryggen. Det aller viktigste er at du oppsøker profesjonell hjelp hvis du opplever smerter og ubehag i ryggen over en lang periode.

• Velg rett madrass og pute
  
  En dårlig eller for gammel madrass kan ofte være årsaken til at man opplever smerter og ubehag i nakke og rygg. En ny og trykkavlastende madrass og pute kan utgjøre en stor forskjell. De gir støtte til nakke, skuldre og rygg der du trenger det mest, slik at du får en mer anatomisk korrekt sovestilling, får trykkavlastning og dermed minsker trykkpunkter mot kroppen. Klikk her for mer informasjon om trykkavlastende madrasser og puter.
  
  
• Medisinering
  
  På kort sikt kan paracetamol eller ibuprofen hjelpe mot smerter, men det er viktig at du alltid oppsøker proffesjonell hjelp før du tar noen som helst medisin og at du følger pakningsvedlegget nøye.
  
  
• Kiropraktor
  
  En kiropraktor behandler uregelmessigheter i ledd, muskler og beinbygning. Kiropraktorer bruker manuell terapi- dvs en teknikk basert på at man manipulerer muskler og ledd med hendene. Osteopater og fysioterapeuter bruker også denne teknikken for å justere eventuelle feil i ryggraden slik at bevegligheten blir bedre og smertene forsvinner.
  
  
• Osteopati
  
  Osteopati baserer seg på at at en smerte og en plage et sted på kroppen har sammenheng med en overanstrengelse på et annet sted på kroppen. De jobber med en helhet av kroppen hvor de bruker manipulasjonsteknikker og strekkøvelser for at muskulaturen skal slappe av og gi større bevegelighet i kroppen.
  
  
• Medisinsk akupunktur 
  
  Medisinsk akupunktur følger en ortodoks diagnoseteknikk og jobber med å stimulere nerver, muskler og bløtvev i kroppen ved å bruke tynne nåler som reparerer og har en forebyggende effekt på plager og smerter. En akupunktør har ofte fokus på triggerpunkter og muskelknuter, og behandlingen kan være svært hjelpsom mot å behandle fibromyalgia samt kroniske smerter i rygg og nakke.
  
  

Over 75.000 helsepersonell verden over bruker og anbefaler TEMPUR.