Få god ergonomi når du sover ved å velge rett pute og madrass . 

• En feil putestørrelse/ eller form kan føre til eller forværre et nakke og skulderproblemer. En pute som ikke er riktig for deg kan forstyrre nattesøvnen slik at du har større behov for å snu og vende på deg om natten. 
  
  

• I tillegg kan en gammel og utslitt madrass forverre ryggproblemer og ødelegge for kvalitetssøvnen din. Du bruker 1/3 av livet ditt på å sove, så det er svært viktig at du investerer i en madrass som gir deg korrekt støtte og komfort.

Madrassen og puten du velger bør gi støtte til kroppen slik at den hviler i sin naturlige posisjon, og samtidig være et sted hvor du kan finne hvile etter dagens stress og aktiviteter. Ved at puten og madrassen følger ryggradens naturlige form vil musklene finne hvile og avslapning.

Lider du av muskulære sykdomer som krever medisinsk behandling, anbefaler vi at du snakker med legen eller terapeuten din om hvilke sovearrangementer som er mest ergonomisk riktig for deg.